在这个追求健康美丽的时代，瘦身成为了许多人的共同目标。然而，在追求完美身材的过程中，一些人选择了极端的节食方法，希望通过减少食物摄入来达到快速瘦身的效果。然而，这种方法往往存在着许多陷阱，不仅可能导致身体机能受损，还可能让减肥者陷入“掉肌肉还是瘦健康”的困境。 让我们来看看节食瘦身可能带来的第一个陷阱——掉肌肉。肌肉是人体的重要组成部分，对于维持身体健康和活力至关重要。然而，在节食过程中，由于摄入的热量不足，身体会开始消耗储存的脂肪来...