运动增肥，听起来似乎是两个截然相反的概念。然而，在现实生活中，很多人因为体重过轻而感到困扰，希望通过运动来增加体重。那么，运动增肥真的可行吗？你真的了解其中的秘诀吗？ 我们需要明确一个观念：运动增肥并不是通过增加肌肉量来达到目的，而是通过增加脂肪和肌肉的双重增长来实现。那么，如何通过运动实现增肥呢？以下是一些运动增肥的秘诀。 一、选择合适的运动项目 1. 有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，可以增加身体热量消耗，促进新陈代...