在繁忙的生活节奏中，减肥成了许多人关注的焦点。而在这场与体重抗争的战役中，零食的选择尤为重要。有人认为，瓜子作为一种休闲食品，热量不高，是减肥时的理想选择。那么，一颗瓜子的热量究竟如何？它是否真的适合减肥人群呢？今天，我们就来揭开这颗瓜子的热量之谜。 我们要明确一点，瓜子的热量并不是固定的。它受到多种因素的影响，如品种、大小、加工方式等。一般来说，市面上常见的瓜子分为葵花籽、南瓜籽、西瓜籽等。其中，葵花籽的热量相对较高，大约为每100...