在这个追求健康与美丽的时代，瘦身成为许多人关注的焦点。然而，许多人担心在减脂的过程中，肌肉也会随之流失，影响身材曲线。今天，就让我们揭秘如何打造完美曲线的减肥秘诀，实现瘦身不增肌的目标。 了解人体脂肪与肌肉的区别是至关重要的。脂肪是人体储存能量的主要形式，而肌肉则是支撑身体结构、增强力量和耐力的关键。在减脂过程中，我们的目标是减少体内多余脂肪，而不是破坏肌肉组织。以下是一些有效的减肥方法，帮助你实现瘦身不增肌的目标。 一、合理控制饮...