二头内侧肌，作为手臂肌肉群中的一部分，虽然不如二头肌那样显眼，但其在塑造完美手臂线条中扮演着至关重要的角色。许多人往往忽视了这一部位的锻炼，导致手臂线条不够完美，甚至显得臃肿。今天，就让我们揭开二头内侧肌强化的神秘面纱，告别薄弱，展现完美手臂线条！ 了解二头内侧肌的位置和功能是至关重要的。二头内侧肌位于二头肌的下方，负责手臂的内旋和外旋，以及肩关节的屈曲。强化这一部位的肌肉，不仅可以改善手臂线条，还能提升肩部的稳定性。 下面，我们就...