运动后，你是否有过这样的经历：刚刚结束一场激烈的锻炼，却突然感到胃部不适，甚至出现反胃的现象？这种情况让很多人困惑，为什么运动后会出现这样的不适感呢？本文将揭秘运动后反胃的秘密，并提供一些有效的应对策略。 我们需要了解运动后反胃的原因。运动后反胃主要与以下几个因素有关： 1. 运动强度过大：当运动强度过大时，身体需要更多的能量来满足运动需求，这会导致胃酸分泌增多，胃黏膜受到刺激，从而引发反胃。 2. 运动时机不当：空腹运动或饭后立...