一碗粥，看似清淡，却蕴含着丰富的营养。在我们的日常生活中，粥作为一种常见的食物，深受人们喜爱。然而，你是否知道，一碗粥的热量竟然如此惊人？今天，就让我们一起揭开米粥的热量之谜。 米粥，顾名思义，是由大米和水熬制而成。大米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。这些营养成分在熬煮过程中，被充分释放，使得米粥口感绵软，营养丰富。然而，正是这些营养成分，使得一碗粥的热量不容小觑。 我们来了解一下大米的热量。每100克大米...